Perfekcjonizm brzmi super – przecież kto nie chciałby robić wszystkiego idealnie, prawda? Ale… czy naprawdę zawsze musi być “idealnie”? Jeśli czujesz, że:

• Nigdy nie jesteś z siebie zadowolony,

• Wszystko, co robisz, mogłoby być lepsze (według Ciebie),

• A odpoczynek? Co to w ogóle jest?

To znak, że perfekcjonizm przejął nad Tobą kontrolę. I wiesz co? Czas to zmienić!

Oto 3 kroki, które pomogą Ci okiełznać tego wewnętrznego krytyka:

1. Odetnij etykiety

Perfekcjonizm to nie Twoja „supermoc”. To nawyk, który można zmienić! Zamiast mówić: „Taki/taka już jestem”, spróbuj: „Mogę spróbować inaczej”.

2. Zadaj sobie to pytanie:

„Co najgorszego się stanie, jeśli coś nie będzie idealne?”

No właśnie – świat się nie zawali. Może nawet nikt nie zauważy, że coś „mogło być lepiej”. Czasem 80% wystarczy, żeby osiągnąć cel – reszta to presja, którą narzucasz sobie sam(a).

3. Daj sobie przestrzeń na błędy

Błąd to nie porażka – to lekcja. Idealni ludzie nie istnieją (serio, nawet w internecie!). A Ty? Jesteś człowiekiem, a nie robotem.

Perfekcjonizm to trudny przeciwnik, ale z czasem nauczysz się go kontrolować. Pamiętaj: Twoja wartość nie zależy od tego, ile osiągasz – jesteś wystarczający/a tu i teraz.

A teraz pomyśl: Co dziś możesz odpuścisz?

Jeżeli czujesz, że warto wziąć pod lupę Twój perfekcjonizm to odezwij się do mnie:

coach{@}karolinalacka.pl lub zadzwoń +48 602611006